01.08.2007. / 09:41

Autor: Marijana Zrinjski

TJELOVJEŽBA

Brže mršave oni koji vježbaju s pauzama

Tim japanskih i danskih istraživača ustanovio je da prekid u vježbanju može pridonijeti sagorijevanju više masti u organizmu.

Skupina od sedam zdravih muškaraca koja je vježbala na sobnim biciklima dva puta po 30 minuta, uz pauzu od 20 minuta, sagorjela je više masti nego skupina koja je vježbala sat vremena bez prekida, otkrili su dr. Kazushige Goto s tokijskog sveučilišta i njegovi kolege.

Metabolizam muškaraca koji su uzimali pauzu između dvije serije vježbi, ubrzavao se tijekom odmora i ostao na istoj ubrzanoj razini čak sat vremena nakon kompletnog završetka vježbanja.

Iako količina potrošenih kalorija nije bitno različita u dva načina vježbanja, masti su predstavljale 77 posto potrošenih kalorija u vježbanju s pauzom, a 56 posto u vježbanju u jednom dijelu.

Vezane vijesti

Europa ne vjeruje Grcima

Europa ne vjeruje Grcima

Državljani četiriju glavnih zemalja eurozone, Francuske, Njemačke, Španjolske i Italije sumnjaju u sposobnost Grčke da se održi, no i dalje smatraju… Više

Komentari

Ovaj članak nema komentara.

Nije moguće komentirati članke starije od tri mjeseca.

Najnovije

Izbor urednika