25.08.2007. / 09:16
LJUDSKI MOZAK
Poboljšajte efikasnost mozga
Kako bi se održala i poboljšala kondicija mozga i njegovog djelovanja, potrebno ga je svakodnevno trenirati i ispravno hraniti
Mozak je čovjekov organ za mišljenje. Naša subjektivna iskustva se uglavnom odvijaju u mozgu. Tu su pohranjena naša sjećanja i odvijaju se naša mišljenja, ideje i strahovi. Kako bi se održala i poboljšala kondicija mozga i njegovog djelovanja, potrebno ga je svakodnevno trenirati i ispravno hraniti. Magazin "LA Times" je u svojem posljednjem izdanju svojim čitateljima predložio nekoliko navika koje će poboljšati efikasnost njihovog mozga.
- Obratite pažnju na svoju ishranu. Da li ste znali da mozak teži samo 2 posto od ukupne tjelesne mase, ali konzumira oko 20 posto kisika i hranjivih tvari koje svakodnevno unosimo u sebe? Stoga je od izuzetne važnosti zdrava ishrana i fizička aktivnost.
- Pozitivne misli ohrabruju mozak i čine ga efikasnijim jer je rasterećen negativnih utjecaja i može mnogo bolje funkcionirati
- Postavljajte svome mozgu svakodnevno nove zadatke i izazove koje morate riješiti. Trenirajte ga zagonetkama, nesvakidašnjom literaturom i primijetit ćete napredak.
- Istražujete, putujte… Kada se morate prilagoditi novoj sredini, vaš mozak mnogo bolje opaža novo okruženje i shvaća novu kulturu što obogaćuje vaše znanje.
- Smijeh je odlična metoda razvijanja kapaciteta mozga. Sarkastična i dobro osmišljena šala razvija mogućnost brzog razmišljanja i povezivanja.
Vezane vijesti
Stres smanjuje mozak
Emotivni stres od prošlogodišnjeg tsunamija u Japanu kod nekih je preživjelih doveo do smanjivanja mozga, utvrdili su japanski znanstvenici koji su… Više
- Psihopati imaju jedinstvenu strukturu mozga
- Ljudski mozak sadrži 'samo' 86 milijardi neurona
- Vježbe za mozak: Pamćenje se može poboljšati
Komentari
Ovaj članak nema komentara.
Nije moguće komentirati članke starije od tri mjeseca.
Najnovije
-
05.07.2012. / 10:38
Hrvatski gospodarstvenici u pohodu na rusko tržište
-
29.06.2012. / 16:26
Šokantna i provokativna modna predstava
-
29.06.2012. / 16:20
'Nakon pravomoćne presude moći ćemo razgovarati o Čačiću'
-
29.06.2012. / 16:09
Uživajte u sekundu dužem vikendu