Ovakav način prehrane garantira zdravljeMnogi stručnjaci smatraju da bi namirnice trebali birati prema krvnoj grupi jer nam takav način prehrane garantira zdravlje.

Doduše, u Hrvatskoj jako malo ljudi vjeruje u povezanost krvne grupe i prehrane, međutim u nekim drugim zemljama ljudi se pouzdaju u ovu teoriju.

Ako vam je stalo da ne štetite organizmu, a još k tome se borite s masnim naslagama, vrijeme je da birate namirnice koje najbolje odgovaraju vašoj krvnoj grupi!

Krvna grupa 0

S obzirom da probavni sustav ljudi krvne grupe 0 stvara puno želučane kiseline, njihova prehrana trebala bi se bazirati na namirnicama životinjskog podrijetla. Dakle, na vašem jelovniku ne bi smjelo nedostajati piletine, govedine, janjetine i puretine, a ne bi smjeli izbjegavati ni ribu. Osim toga, preporuča se povećana konzumacija voća. Smanjite unos tjestenine, kruha mlijeka i mliječnih proizvoda.

Krvna grupa A

Za razliku od ljudi čija je krvna grupa 0, ova skupina trebala bi konzumirati namirnice biljnog podrijetla jer je njihov probavni sustav jako osjetljiv. Doduše, osim puno voća i povrća, dozvoljena je piletina i mliječni proizvodi. Masne proizvode, paradajz i paprike izbacite iz jelovnika.

Krvna grupa B

Pripadnici ove skupine mogu uživati u gotovo svim jelima osim u školjkama i slanini jer je njihov probavni sustav izuzetno snažan. Dakle, riba, sve vrste mesa, žitarice, mliječni proizvodi i zeleno povrće uvijek bi se trebali naći na vašem tanjuru. Povremeno možete uživati u žitaricama i paradajzu, ali ne valja pretjerivati.

Krvna grupa AB

Želite li biti sigurni da se zdravo hranite, kombinirajte namirnice koje se preporučaju krvnim grupama A i B.
Stoga, puretinu, mliječne proizvode, jaja, soju i šljive konzumirajte što češće. Dimljeno meso, govedinu i tropsko voće izbjegavajte u širokom krugu.