16.12.2009. / 12:59
Pomladite se: Birajte namirnice koje jamče ljepotu i zdravlje
Ukoliko vam je koža suha, a bore su toliko izražene da ih ne možete sakriti niti najskupljim korektorom, vrijeme je da promijenite način prehrane. Jamčimo da ćete već nakon pet dana izgledati mlađe, ljepše i zdravije
Hranite se zdravo Odmah na početku valja napomenuti da ova dijeta traje samo pet dana, međutim ne bi bilo loše da ovakav režim prehrane prakticirate jedanput mjesečno. Jedino što morate izbaciti u potpunosti su alkohol, sol i cigarete!
Prvi dan
Za doručak popijte čašu frapea napravljenog od banane, dvije žlice jogurta, dva dcl ne masnog mlijeka, tri badema i dvije žlice meda. Za užinu smijete pojesti samo jednu jabuku. U vrijeme ručka dovoljno će vas zasititi 180 grama lososa pečenog na žaru, porcija zelene salate začinjene maslinovim uljem i sokom od limuna te jedan kuhani krumpir. Prije spavanja pojedite dva tosta od integralnog kruha, a možete ih namazati ne masnim sirom.
Drugi dan
Prije odlaska na posao pojedite 30 grama konfleksa, popijte šalicu ne masnog mlijeka i žlicu suhog grožđa. Za užinu smijete pojesti sendvič od integralnog kruha i tunjevine, a za ručak integralno pecivo, krem juhu i tikvice. Voće i ne masni jogurt dovoljno će vas zasititi prije spavanja.
Treći dan
Ujutro popijte čašu ne masnog mlijeka, nekoliko komadića hladne piletine i rajčicu. Između doručka i ručka pijte vodu ili čaj, a za glavni obrok omlet od jednog jajeta i miješana salata biti će sasvim dovoljni. Prije spavanja se smijete zasititi tanjurom špageta i umakom od rajčica.
Četvrti dan
Nakon uobičajenog rituala u kupaonici napravite identičan doručak kao i prvi dan, a za užinu pojedite bananu. Za ručak smijete pojesti pileći batak, zelenu salatu i integralni tost. Prije odlaska u postelju slobodno pojedite integralnu kiflu i nemasni jogurt.
Peti dan
Najprije pojedite voćnu salatu od banane, kivija i naranče. Između obroka integralnu kiflu, a za ručak džuveč od provrća po vlastitom izboru. Uz to možete napraviti i bešamel od ne masnog mlijeka, malo ulja i integralnog brašna. na kraju dana zasitite se konfleksom u mlijeku ili jogurtu.
Vezane vijesti
Znanstvenici potvrdili genetsko podrijetlo migrene
Europski i australski znanstvenici otkrili su četiri nova gena koje se povezuje s najčešćim oblikom migrene, što upućuje na njezin nasljedni… Više
- FAO: Svijetu ne treba toliko hrane
- Postoji li globalni ideal ljepote?
- Nevjerni muževi imaju veće izglede za infarkt
Komentari
Ovaj članak nema komentara.
Nije moguće komentirati članke starije od tri mjeseca.
Najnovije
-
05.07.2012. / 10:38
Hrvatski gospodarstvenici u pohodu na rusko tržište
-
29.06.2012. / 16:26
Šokantna i provokativna modna predstava
-
29.06.2012. / 16:20
'Nakon pravomoćne presude moći ćemo razgovarati o Čačiću'
-
29.06.2012. / 16:09
Uživajte u sekundu dužem vikendu