Mršavite zdravoBanane obiluju kalijem, mineralima koji pomažu u regulaciji krvnog tlaka i sastojcima koji blagotvorno djeluju na rad srca, živaca i mišića.

Osim toga, pomažu u skidanju suvišnih kilograma jer sadrže minimalne količine masti. Ukoliko i vi imate takvih problema, ne bi bilo loše da se pridržavate načina prehrane koji vam nudimo! Jamčimo da nećete gladovati, a masnih naslaga riješiti ćete se u samo nekoliko dana!

Prvi dan:

Doručak
Pomiješajte usitnjenu bananu, žlicu meda, zobene pahuljice i nekoliko suhih šljiva. Uz to popijte šalicu voćnog čaja.
Ručak
Dvije šnite kruha namažite pireom od rajčice. Dodajte jednu šnitu salame i nekoliko kriški banane. Za desert pojedite bananu ili kivi.
Večera
Za večeru isjeckajte dva krastavca i začinite ih mljevenom paprikom. Zarolajte ih u šnitu salame ili slanine i pecite dvadesetak minuta. Ukoliko niste ljubitelj krastavaca, pojedite bananu i jogurt.

Drugi dan:

Doručak
Ujutro pojedite voćni jogurt.
Ručak
Za glavni obrok prepržite teleći odrezak na maslinovom ulju i pojedite ga uz šnitu crnog kruha. Na kraju se zasladite prženim bananama.
Večera
Povrće po vlastitom izboru pomiješjate s isjeckanom bananom. U drugoj posudi pripremite dresing od soka od limuna, malo maslinovog ulja i soli.

Treći dan:

Doručak
Za početak popijte zeleni čaj, a zatim pojedite malo kravljeg sira pomiješanog s bademima i bananom.
Ručak
Šnitu crnog kruha namažite margarinom i na vrh stavite nekoliko kolutića kuhanog jajeta. Uz to možete pojesti i nekoliko kiselih krastavaca.
Večera
Prije spavanja zasititi će vas dvije jabuke ili banana.