29.01.2010. / 15:05
Vikend dijeta: Riješite se 3 kilograma u samo 2 dana
Višak kilograma i celulit najveći su neprijatelji većine žena, međutim ukoliko pripazite na namirnice i pojačate fizičku aktivnost, tijekom subote i nedjelje možete postići savršenu liniju
Mršavite zdravoPosljednja dva dana u tjednu problematična su za sve žene koje se bore s viškom kilograma jer teško koja može odoljeti izležavanju na krevetu uz prepun stol grickalica i slatkiša. Međutim, uz neke preinake u prehrani i pojačanu fizičku aktivnost, za vikend je moguće izgubiti i do nekoliko kilograma!
Prehrana
Grickalice
Njima je teško odoljeti, naročito u večernjim satima dok sa svojom boljom polovicom sjedimo pred televizorom. No, jeste li znali da jedna vrećica čipsa sadrži 204 kalorije? Ako želite smršaviti, takve namirnice izbjegavajte u širokom krugu.
Slatkiši
Osim čipsa, ne bi smjeli konzumirati ni slatkiše jer svaka čokoladica sadrži otprilike 300 kalorija. Vjerujemo da im je tijekom "onih" dana u mjesecu teško odoljeti, međutim želite li smršaviti, provjerite kalorijsku vrijednost na omotu.
Zeleni čaj
Već su i neka istraživanja potvrdila da je zeleni čaj jedan od najboljih saveznika u borbi s viškom kilograma jer sastojci ovog napitka pomažu u sagorijevanju kalorija.
Fizička aktivnost
Čišćenje
Ukoliko to niste činili do sada, očistite svaki kutak vašeg doma jer ćete cijelo vrijeme biti u pokretu što će vam pomoći u borbi s viškom kilograma, a osim toga ćete razveseliti i svoje ukućane.
Vožnja biciklom
Ova aktivnost korisna je za sve dijelove tijelo, a posebno za stražnjicu i noge. U sat vremena potrošiti ćete oko petsto kalorija. Ako niste u kondiciji, vozite bicikl deset minuta duže i učinak će biti isti.
Pranje automobila
Sve je više ljudi koji svoje automobile peru u praonicama, no ne bi bilo loše da ovaj put to učinite kod kuće. Osim što ćete izgubiti kalorije, uštedjeti ćete i nešto novca.
Vezane vijesti
Zdravo je i "light", ali budi apetit
Mnoge žene koje poznajem trude se biti što mršavije, odnosno, održavati svoju tjelesnu težinu što više u granicama koje su im zadali drugi ili su pak… Više
- Nije bitno odakle kalorije, važno je da ih je manje
- Kako se pripremiti za dijetu
- Hit dijeta kojom se mršavi i jača imunitet
Komentari
Ovaj članak nema komentara.
Nije moguće komentirati članke starije od tri mjeseca.
Najnovije
-
05.07.2012. / 10:38
Hrvatski gospodarstvenici u pohodu na rusko tržište
-
29.06.2012. / 16:26
Šokantna i provokativna modna predstava
-
29.06.2012. / 16:20
'Nakon pravomoćne presude moći ćemo razgovarati o Čačiću'
-
29.06.2012. / 16:09
Uživajte u sekundu dužem vikendu