Lubenica je ukusna ali ima visok glikemijski indeksUz mnoge blagotvorne sastojke, lubenica sadrži citrulin za koji američki znanstvenici tvrde da djeluje poput "viagre".

Riječ je o sastojku koji dovodi do opuštanja tijela i krvnih žila, doduše ne toliko efikasno koliko i medicinski preparat za potenciju, ali ipak dovoljno djelotvorno.

Takođe, znanstvenici tvrde da je lubenica zbog svog opuštajućeg djelovanja vrlo efikasna i kod žena, a savjetuju da se jedu i koštice koje sadrže brojne korisne sastojke.

Lubenica je idealna za vruće ljetne dane - sastoji od 92 posto vode, ali i likopena koji, između ostalog, povećava otpornost na sunčeve zrake.

Dakle, navalite na lubenicu na plaži ali pripazite jer ima visok glikemijski indeks.