Batat je povrtna kultura specifičnog okusa koja potječe iz tropskih područja Južne Amerike. Zbog velike količine vitamina i minerala trebala postati nezaobilazna namirnica u svakom kućanstvu, a posebno se preporuča sportašima, piše Zdrav život.

Zbog čega bi trebali pojačati konzumaciju ove namirnice, saznajte u nastavku!

Izvor energije za sportaše
Zbog velike količine antioksidansa beta karotena i vitamina B, C i E, kalija i folne kiseline, batat je odličan izvor energije za sportaše.

Lijek za dijabetičare
Ova namirnica ima nizak glikemijski indeks što znači da se nakon konzumacije glukoza sporo i u maloj količini apsorbira u krv pa se preporuča osobama koje boluju od dijabetesa tipa 2.

Batat za dobro raspoloženje
Tropska povrtna kultura koja potječe iz tropskih područja Južne Amerike trebala bi postati nezaobilazna namirnica depresivnim osobama jer potiče dobro raspoloženje.

Brokula jamči zdravlje: 4 razloga da ovo povrće jedete baš svaki dan