03.12.2010. / 09:29
3 glavna faktora koji uzrokuju višak kilograma
Postoje tri glavna faktora koja uzrokuju višak kilograma: genetika, prehrana i nedostatak tjelesne aktivnosti. Neke stvari, nažalost, niste u stanju promijeniti, no neke je moguće
Neki ljudi više su skloni taloženju masnih naslaga nego drugi. S druge strane, ima i ljudi koji mogu pojesti velike količine hrane, a da se pri tome ni najmanje ne udebljaju. Prije mnogo godina debljina je predstavljala veliku prednost pri preživljavanju: u vrijeme nestašice hrane deblji ljudi mogli su neko vrijeme živjeti od svojih masnih naslaga.
Ukoliko otkrijete da ste i vi jedna od osoba koje priroda nije nagradila genom protiv debljanja, ne morate se odmah pomiriti s činjenicom kako ćete biti debeli. Možete se pokrenuti i učiniti nešto da se to ne dogodi!
Danas je mnogo toga lakše
Dvije djevojke pred računalomBildunterschrift: Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift:
Jedemo previše i premasno. Najvažnije zamke u kojima se kriju kalorije su: gotovi proizvodi, grickalice poput čokoladica, čipsa, torti i kolača, peciva, zatim alkohol, fast food (pomfrit, hrenovke i sl.), meso, kobasice i narezak. Današnji životni uvjeti omogućavaju nam prilično lagodan život: uredski posao, automobil, televizor, kino, pokretne stepenice, dizalo i kompjuteri - zahvaljujući tim tekovinama modernog društva jedva da se i moramo fizički aktivirati. No upravo je to otrov koji nas truje.
Ukoliko čovjek, koji je sklon debljanju, mnogo jede i ne kreće se dovoljno neminovno će doći do viška kilograma. Jer, konzumira više energije nego što zapravo potroši. Prekomjernu težinu možete izbjeći uravnoteženom prehranom i uz dovoljno tjelesne aktivnosti.
Vezane vijesti
Provjereno: 3 najučinkovitija načina kako izbjeći višak kilograma
Jedite vrijednu prirodnu hranu. To znači, mnogo namirnica biljnog podrijetla: voće, povrće, kruh, proizvodi od žitarica (müsli, valjuške od povrća i… Više
- Vikend dijeta: Riješite se 3 kilograma u samo 2 dana
- Dijeta s bananama: U samo 3 dana smršavite 2 kilograma
- Prehranom pobijedite celulit: 5 najvećih neprijatelja masnih nasaga
Komentari
Ovaj članak nema komentara.
Nije moguće komentirati članke starije od tri mjeseca.
Najnovije
-
05.07.2012. / 10:38
Hrvatski gospodarstvenici u pohodu na rusko tržište
-
29.06.2012. / 16:26
Šokantna i provokativna modna predstava
-
29.06.2012. / 16:20
'Nakon pravomoćne presude moći ćemo razgovarati o Čačiću'
-
29.06.2012. / 16:09
Uživajte u sekundu dužem vikendu