IlustracijaBritanski i talijanski znanstvenici su otkrili da bi jedenje tri banane dnevno moglo pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara, prenosi Daily Mail.

Po jedna banana uz doručak, ručak i večeru zadovoljava potrebe za kalijem i smanjuje šansu za stvaranje krvnog ugruška u mozgu za 21 posto. Ovo otkriće sugerira da bi se tisuće moždanih udara moglo spriječiti konzumiranjem hrane bogate kalijem, poput banana, mlijeka, ribe, leće, špinata i orašastih plodova. Ovo istraživanje je objavljeno u časopisu Journal of the American College of Cardiology i tijekom istraživanja znanstvenici su analizirali podatke iz 11 različitih studija i otkrili su da je oko 3,500 miligrama kalija dnevno dovoljno da se rizik od srčanog udara smanji za više od jedne petine.

Jedna banana ima oko 500 miligrama kalija, koji pomaže u smanjenju krvnog tlaka i kontrolira ravnotežu tekućina u tijelu. Premalo kalija može uzrokovati neujednačene otkucaje srca, razdražljivost, mučninu i proljev. Znanstvenici tvrde da bi se unošenjem dovoljno kalija u organizam i smanjenjem unosa soli, broj preminulih od moždanog udara na svijetu smanjio za milijun godišnje.