22.03.2012. / 15:29
Kružnim treningom do linije iz snova
Trening je individualan i posebno prilagođen svakom klijentu. Osim toga, klijentima se u Health Clubu često savjetuju i provode programi detoksikacije koji su važni u procesu gubljena kilograma
POČETNO ZAGRIJAVANJE
Klijent se na jednoj od kardio-sprava zagrijava 15 minuta.Proljeće je i niste zadovoljne svojom linijom? Naša je preporuka da, osim da pripazite na prehranu, svakako počnete i vježbati. Stručnjaci iz Health Cluba u hotelu The Regent Esplanade savjetuju da se odlučite za kružni trening, osmišljen tako da istovremeno topite masne naslage i oblikujete svoje tijelo. Health Club (Mihanovićeva 1, Zagreb) svoje je usluge usmjerio prema onima koji za sebe žele najbolje, a imaju malo vremena, odnosno idealno je odredište za sve koji žele vrhunsku uslugu u svakom pogledu. Trening je individualiziran tj. prilagođen potrebama svakog klijenta. Prije nego što se počne vježbati, svakom se klijentu napravi dijagnostika nakon koje je mnogo jasnije u kakvu je fizičkom stanju njegovo tijelo, postavi se realan cilj, kao i najbrži te najefikasniji način vježbanja kojim će se taj cilj postići. Osim treninga, objašnjava Nina Jović, voditeljica Health Cluba, klijentima se često savjetuju i provode programi detoksikacije, posebno poželjni kod skidanja suvišnih kilograma. Masažama i drugim ritualima pomažu klijentima i u rješavanju glavnog neprijatelja današnjice - stresa. Health Club hotela The Regent Esplanade klijentima je otvoren 24 sata dnevno (vježbati možete kad god poželite - u pauzi za ručak, prije ili poslije posla, kasno navečer). Svakom klijentu osigurano je i pranje odjeće, kao i čuvanje opreme za vježbanje, vrhunska kozmetika, ručnici, voće i voda. Isprika da ne možete na trening u Health Club jednostavno nema.
Kružni se trening sastoji od 15 minuta zagrijavanja na nekoj kardio-spravi. Nakon zagrijavanja, slijedi razgibavanje i istezanje pet do 10 minuta nakon čega klijent, uz nadzor i pomoć trenera, počinje s kružnim treningom koji se sastoji od osam vježbi. Svaka se vježba izvodi u intervalima od 30 sekundi vježbanja pa 15 sekundi odmora. Potrebno je napraviti četiri serije. Pauza između serija je dvije do tri minute.
Vježbe pokazuje Ivana Krstinić, dizajnerica interijera i 40-godišnja majka dvojice sinova, uz pomoć trenera Bore Bakića, apsolventa kineziologije.
Fotogalerija
Vezane vijesti
'Kokice su hranjive i zdrave'
Znanstvena studija sa Sveučilišta Scranton u Pennsylvaniji je dokazala kako su kokice hranjivije od voća i povrća, piše Gizmodo.com Nemojte se bojati… Više
- Provjereno: smijeh produžuje život za 7 godina
- Zašto je stvarno važno piti mlijeko
- 7 lakih koraka do života bez stresa
Komentari
Ovaj članak nema komentara.
Nije moguće komentirati članke starije od tri mjeseca.
Najnovije
-
05.07.2012. / 10:38
Hrvatski gospodarstvenici u pohodu na rusko tržište
-
29.06.2012. / 16:26
Šokantna i provokativna modna predstava
-
29.06.2012. / 16:20
'Nakon pravomoćne presude moći ćemo razgovarati o Čačiću'
-
29.06.2012. / 16:09
Uživajte u sekundu dužem vikendu