Jedna je od namjera ove knjige da razbije mit o tome kako zanosne i atraktivne žene imaju lud seksualni životLjudi me često pitaju jesam li u stvarnom životu poput lika koji tumačim u seriji ‘Seks i grad’, dodajući da sam sretnica jer sam zacijelo cijeloga života nailazila na ljubavnike koji su me potpuno zadovoljavali. Međutim, istina je sasvim drukčija. Prije tri godine upoznala sam svog sadašnjeg muža, a dotada moj seksualni život nije bio potpun.
Jedna je od namjera ove knjige da razbije mit o tome kako zanosne i atraktivne žene imaju lud seksualni život. Glumčeva uloga ima vrlo malo veze sa stvarnim životom. Mnoge moje uloge bile su nabijene strašću i mirisale su na seks, no to nije imalo nikakve veze s mojom intimom.
U svojim ranim tridesetima sretala sam muškarce koji su me poistovjećivali s likovima koje sam glumila, a nisu željeli prihvatiti pravu mene. Ja sam uvijek ostajala razočarana i nezadovoljena.
Razgovarala sam s prijateljicama, gutala knjige koje su napisali cijenjeni seksualni terapeuti, potražila sam i profesionalnu pomoć, no ništa nije pomagalo. Stajala sam gola ispred zrcala i učila dodirivati svoje tijelo. Proučavala sam crteže koji su objašnjavali kako možemo najlakše postići orgazam s partnerom. Tako sam dočekala i četrdesete, a iza mene su bila dva desetljeća seksualnog nezadovoljstva.
Tada sam se počela uvjeravati kako mi seks i nije toliko važan, baš kao ni mojoj majci. Za mene je seks počeo biti svojevrsna psihička dominacija muškarca, a samo zadovoljstvo očekivalo se samo putem suhoparne penetracije. No u siječnju 1998. upoznala sam svog supruga Marka. Otada sam naučila mnoge stvari o komunikaciji među partnerima, seksualnosti i poštenju. Također sam shvatila da je jedan od najvećih problema među nezadovoljnim parovima taj da muškarac ne zna kako da zadovolji ženu, da ona dosegne vrhunac, a većina žena nije znala reći svojim muževima i ljubavnicima kako da joj oni to rade. Shvatila sam da je to prava tabu tema našeg društva. Nitko ne želi priznati da milijuni žena imaju loš seksualni život te da njihovi partneri ne znaju kako da im pomognu.
Kad su naši prijatelji načuli da smo Mark i ja napisali knjigu o tome kako zadovoljiti ženu, svi su pitali mogu li dobiti jedan primjerak, no bili su i začuđeni zašto mi drugima otkrivamo svoje “male slatke tajne”. Informacije i savjeti o seksu mogu i trebaju se dijeliti na koncizan i pošten način. Naša je namjera bila i podijeliti ideje, scenarije i prijedloge kako bismo ljudima pomogli u ostvarenju njihovih užitaka.
Lik Samanthe Jones je slobodan duh koji ide od muškarca do muškarca u vječitoj potrazi za “onim pravim”. Mnoge žene priznaju kako bi željele imati više Samanthinih osobina jer imaju velik seksualni apetit i rado bi radile ono što i Sam izvodi u svojoj spavaonici. Iz nekog razloga one je doživljavaju kao savršenu ženu. U stvarnom životu ljudi koji žele dobar seks moraju svoju vezu postaviti na zdrave osnove koje će sadržavati ljubav, pažnju, podršku. Ljudi mi ponekad kažu kako je baš serija “Seks i grad” izmijenila njihovo mišljenje o seksu. Doživljavaju me kao Samanthu i povjeravaju mi svoje najskrivenije frustracije. To me fascinira, a pomalo i rastužuje jer sam se i sama nekoć tako osjećala. Neugodna iskustva u meni su znala pobuditi osjećaj usamljenosti pa znam kako se sada mnoge od njih osjećaju. No ako se baš tako osjećate, ne očajavajte jer postoji izlaz!
Kako možemo pronaći potpuno seksualno zadovoljstvo? Ženski orgazam žene su iskusile, ili su se same pobrinule da ga iskuse, samozadovoljavanjem ili upotrebom vibratora. Zadovoljiti ženu ne može se pukim proučavanjem stručnih članaka ili crteža. Uspjeh se može postići ako muškarac osjeća ženu i žena muškarca u pravom smislu te riječi. Žena koja je godinama bila ponižavana i zapostavljana u krevetu u sebi skuplja strah i frustracije i one ne mogu nestati tek tako, preko noći. No, kad se njezin partner potrudi oko nje i kad počne doživljavati orgazme, osjetit će se sretno i ispunjeno.
Nevjerojatno je kako je moje tijelo pozitivno reagiralo na “prave” dodire. Nije mi trebalo puno da doživim orgazam. Moja veza s Markom postajala je sve dublja. Kad muškarac zna što treba učiniti, čudesno je kako brzo možete postati intimni. Mnogi ljudi teško se emocionalno otvaraju. Kad muškarac zna kako treba voditi ljubav, to mijenja mnoge stvari. Svakoga dana sve sam se više i više otvarala prema Marku, a i seks je bio sve bolji.
Ono što želim postići ovom knjigom jest to da kažem ljudima s lošim seksualnim životom da nisu sami. Postoji način da ostvarite seks kakav želite. To znam iz vlastitog iskustva, jer pravo zadovoljstvo nisam osjetila godinama i sad sam napokon pronašla pravi put i stvarno zadovoljstvo.

Svaki muškarac može biti umjetnik

Svaki muškarac može biti umjetnik u seksu samo ako odluči da to želi biti. Sve ovisi samo o njegovoj nakani da to i ostvari te o vježbi. Svaki muškarac i žena imaju svoje dodire, ritam, emocije, a svaki put kad vode ljubav on u njihovu igru može unijeti novo iskustvo koje će pomoći i njemu i njegovoj partnerici. Ključ uspjeha pri zadovoljenju partnerice jest u tome da posvetite pažnju onome što vam ona govori, kako uzdiše i njezinu tijelu. Počnite s tehnikama koje su opisane na početku ove knjige i otkrijte kako to “djeluje” – otkrit ćete pravi put. Ako krenete s nježnostima, nikada nećete pogriješiti. Kasnije to možete i pojačati, ali nemojte početi pregrubo.

Strah od istine

Mnogi ljudi ne žele reći istinu bojeći se da ne povrijede svog partnera, a ne razmišljaju kako upravo to prešućivanje istine može prouzročiti nepopravljivu grešku koja može oslabiti vezu. Tijekom povijesti žene su često bile grubo kažnjavane ili ostavljane ako bi rekle istinu. Na neki način taj se strah uspio zadržati do danas. Što će se dogoditi ako žena svom mužu ili ljubavniku kaže istinu – da ju on ne zna zadovoljiti? Hoće li on shvatiti problem? Hoće li pozitivno reagirati ili će pronaći drugu ženu? Za mnoge žene još je uvijek neprihvatljivo priznati istinu. Nitko ne želi raspravljati o onome zbog čega bi mogao biti odbačen ili ignoriran.
Gdje je izlaz? Žena se uz svog partnera mora osjećati sigurnom da mu može povjeriti svoje seksualne želje. Uzajamno poštovanje i otvorenost ključ su potpunog seksualnog zadovoljstva.

Klitoris

Klitoris je vjerojatno najosjetljiviji dio ženskog tijela. Mnogi muškarci, a i mnoge žene, ne znaju koliko podražavanje klitorisa može pridonijeti dobrom seksu. Kad muškarac nauči zadovoljavati svoju partnericu na taj način, bit će to pun pogodak! Muškarac će zadovoljiti ženu milujući njezin klitoris ako se posluži jezikom, usnama, zubima i prstima. Kako god bilo, i sama tehnika je važna, a žena će reagirati na taj podražaj i davati do znanja svom partneru kako da je dodiruje. Na primjer, ako se ženi sviđa način na koji ju partner dodiruje, ona će se opustiti i potaknuti ga da tako nastavi. No, ako ona počinje uzmicati i odguravati njegovu glavu, to je znak muškarcu da to čini pogrešno ili pregrubo. U tom slučaju muškarac to mora činiti nježnije. Ako se njezin klitoris produži, to je znak da joj se sviđa kako je njezin dragi miluje, a ako se smanjuje, bolje mu je da pripazi jer je na pogrešnom putu. Vrlo važna napomena: muškarac bi prstima trebao vježbati razne tehnike, kao i zubima i usnicama. Ako se ta kombinacija ne sviđa njegovoj družici, neka usavrši kombinaciju: prsti i jezik.

Osnovni položaj

Žena može na krevetu leći na leđa, staviti jastuk pod glavu, a muškarac se nalazi između njezinih nogu s glavom na njezinim genitalijama. Kako bi bilo još lakše, ona može savinuti noge i tako mu olakšati pristup. Neke žene bolje reagiraju ako su im noge malo skupljene i potpuno savinute u koljenu. Mnoge žene vole gledati dok se muškarac polako spušta prema njihovoj vagini. To se, štoviše, preporučuje jer se žena vizualno stimulira. U ključnom trenutku ona se može namjestiti tako da svojim položajem sugerira partneru što želi: da joj prvo liže velike usmine ili klitoris, odnosno odmah ga usmjeriti na “konkretnu stvar”. Žena uvijek partneru može i reći što joj kojem trenutku odgovara. Većina muškaraca voli kad se žene miču; to ih potiče da dalje nastave u istom ritmu.

Kruženje jezikom

Klitoris strelovito reagira čim ga se dotakne jezikom. Vrh klitorisa stimulira se malim kružnim pokretima jezikom, a nastaviti treba u sve većim i većim krugovima te tako oblizivati klitoris dok se cijeli ne obavije. Pokušajte ga oblizati dva ili tri puta kružnim pokretima jezikom u jednoj sekundi. To može potrajati deset, dvadeset minuta, a ako se ne umori vaš partner, i cijeli sat. Umorite li se, poigrajte drugim tehnikama. No samo kruženje jezikom jako je važno. Neke žene bolje reagiraju ako ih mazite jezikom u smjeru kazaljke na satu, dok druge više uživaju ako obrnete smjer. Neke vole i jedno i drugo pa muškarac može birati. Preporučuje se kombinacija tih dvaju pokreta jezikom, najprije klitoris obližete dva-tri puta u jednom smjeru, a potom jedan-dva puta u drugom. Uspjeh je zajamčen!

Kruženje jezikom u obliku osmice

Pokušajte koristiti svoj jezik kao kistić za slikanje pa njime možete jezikom “crtati” osmice po klitorisu. To vrlo brzo može naučiti svaki muškarac! U jednoj sekundi načinite jednu osmicu jezikom. Mijenjajte smjer, jer će i podražaj biti veći. Bilo bi odlično ako partner može tako zadovoljavati svoju partnericu nekoliko minuta.

Lizanje tehnikom gore – dolje

Vrškom jezika poližite vrh klitorisa, i to u pravilnim razmacima: liz – pauza – liz – pauza. Nakon toga nastavite s nekoliko uzastopnih dugačkih lizova. Posebno se preporučaju naizmjenični malo žešći pa laganiji pokreti jezikom.

Lizanje tehnikom lijevo – desno

Ova tehnika vrlo je popularna i može postići odlične rezultate, a uz redovitu vježbu može se lijepo usavršiti. Polagani pokreti jezikom lijevo-desno opuštaju partnericu. Vi, muškarci, možete kod kuće vježbati pred zrcalom: postavite vrh jezika među svoje usnice i mičite ga s jedne strane usana na drugu.

Usnice i zubi

Usnice i zubi mogu pridonijeti većem užitku partnerice. Usnama pokušajte obujmiti klitoris i cuclati ga kao bombon. Istodobno ga možete lagano draškati jezikom, osobito ako po njemu izvodite tehniku “osmice”. Kod nekih žena klitoris nije toliko izražen pa ga muškarci mogu nježno grickati i polagano lizati, što će kod partnerice izazvati bujicu osjećaja i sladostrašća. Ponekad partnerica traži od svog dragog da joj samo vlažnim usnama prelazi preko klitorisa.

Prsti

Muškarac može pokretima svojih prstiju obogatiti oralni seks i još bolje zadovoljiti partnericu. Jednom rukom raširite vaginu kako biste imali bolji pristup klitorisu. Drugom rukom možete joj nježno prelaziti preko bradavica, pupka do Venerina brežuljka. Preporučljivi su nježni i lagani dodiri. Partnerovi prsti dijelom mogu biti u vagini i tako stimulirati njenu unutrašnjost, a usput i klitoris. Žena će imati sličan osjećaj kao da je penis malčice ušao u nju. Kad žena želi potpunu stimulaciju, najbolje je početi polako kružnim dodirima prstiju po velikim usminama, a potom može uslijediti lagana penetracija. Također možete nježno staviti dva prsta u vaginu, a jezikom stimulirati klitoris. Prstima možete napipati njezinu G-točku i dovesti je do ekstaze.

Analna stimulacija

Neke žene uživaju da ih se analno zadovoljava prstima dok im partner jezikom draška klitoris. Tijekom analne stimulacije muškarac mora koristiti sredstvo za podmazivanje kako partnericu ništa ne bi boljelo, a i njegovi nokti ne smiju biti dugački nego podrezani i glatki kako ne bi došlo do kakve zaraze. Kad to radite prvi put, preporučuje se da partner prethodno svoju dragu oralno zadovoljava otprilike deset-dvadeset minuta a tek potom treba početi analno zadovoljavanje. Pokušajte najprije staviti u vaginu dva prsta, a onda samo mali prst gurnite u anus. Pitajte svoju partnericu da li joj to odgovara. Ako je sve u redu, možete početi polako pomicati prste u vagini i anusu, a jezikom polagano ližite klitoris.

‘Ulazak’ nakon oralnog seksa

Ponekad žena želi svog partnera u sebi neposredno nakon ili još tijekom orgazma. Zna se dogoditi i da se partnerica želi malo odmoriti pa tek potom nastaviti. Preporučuje se upotreba kondoma. Stavljajte ih neposredno prije odnosa jer će se u međuvremenu osušiti! Misionarski položaj može se poboljšati ako muškarac drži ruke ispod ženine stražnjice i tako je malčice podigne kako bi penisom mogao još bolje stimulirati njezinu G-točku. Drugo je rješenje da žena leži na leđima i jako zabaci noge tako da muškarac može slobodno ući u nju držeći ju za noge. Tu je i treći prijedlog – da partnerica leži na boku, a muškarac joj podigne jednu nogu i postrance ulazi u nju.

Omiljeni način

Ovaj položaj vodi do trenutnog orgazma. Muškarac leži na leđima, a partnerica se popne na njegov penis i lagano miče bokovima. Kako bi olakšala položaj, žena se može poduprijeti rukama kako bi joj se tijelo moglo micati naprijed-natrag. Cilj je tog položaja je u tome da penis svaki čas izađe iz vagine i opet polako klizne u nju. Žena se također može podupirati koljenima ako želi ići gore-dolje. Kako bi njezino zadovoljstvo bilo još veće, partner joj može lagano prstima draškati klitoris, dodirivati bradavice i grudi.

Dodirivanje klitorisa penisom

Muškarac se nalazi iznad svoje partnerice podupirući se rukama. Ona raširi svoje noge. On uzima svoj ukrućeni penis i lupka ju njime po klitorisu, a onda ju nježno njime miluje. Potom ga polako stavlja u vaginu i dotiče njezinu osjetljivu G-točku (ako je to moguće).

Pseći položaj

Muškarac kleči na krevetu, a njegova partnerica također kleči ispred njega oslanjajući se na ruke. Vrškom svog penisa on polako prodire u nju i ne miče se dok ona svojim pokretima određuje ritam. U ovom položaju ljubavnici se ne mogu gledati u oči tako da je vrlo važna verbalna komunikacija. Slušajte što vam govori vaša partnerica! Neke se žene boje da bi ih u tom položaju njihovi partneri mogli povrijediti. Zato muškarac mora biti nježan i zadobiti ženino povjerenje.

Žena je gore

Žena sjedi na svom partneru, odnosno njegov penis je u njoj i dotiče njezinu G-točku. Ona se pomiče gore-dolje ili kruži bokovima. On ju može primiti za bokove kako bi joj pomogao da se pomiče naprijed-natrag.

Njezine noge iznad njezine glave

Ako je vaša partnerica dovoljno gipka, može noge što više zabaciti iznad svoje glave, sve do svojih ramena. Muškarac može polako prodrijeti u njezinu vaginu i lagano se pomicati naprijed-natrag ili pak polako kružiti. Taj položaj može ga jako uzbuditi, ali mora paziti da i njegovoj partnerici bude ugodno. Kako bi joj pomogao, može ju pridržati za zglobove ili listove. Nakon toga može nastaviti oralnu stimulaciju klitorisa, a onda opet ući u nju tako da ona može doživjeti više orgazama zaredom.

Svršite joj u usta

Kad muškarac osjeti da će uskoro svršiti, neka izvadi penis iz vagine, a njegova partnerica neka ga stavi u usta. Neke žene u tome neopisivo uživaju. Ona mora dobrovoljno prihvatiti sve njegove “sokove”. Na taj način ona može osjetiti i okus svoje vagine. Ovo je izvedivo samo ako muškarac nema kondom.

Završna misao

Vođenje ljubavi beskrajan je misterij koji se nikada dokraja ne može objasniti ni slikom ni tekstovima. Najbolji je seks među partnerima koji se slažu na više razina: duhovnoj, emocionalnoj i psihičkoj, a ne povezuje ih samo tjelesna privlačnost. Pravo je pitanje za svakoga od nas kako kombinirati elemente u seksualnom primanju i davanju. Početak odgovora možemo pronaći u želji da nađemo tu satisfakciju. Kad muškarac shvati kako treba voditi ljubav sa ženom, kvaliteta seksualnog čina je zajamčena. Ova knjiga u prvom redu ističe koliko partneri trebaju posvećivati pažnje i nježnosti jedno drugomu i zašto je važno otkriti svoje želje partneru i o tome razgovarati. Kad uspostavimo sklad u toj sferi života, uspjeh u seksualnom zadovoljenju partnera je siguran.