Power Plate je nova dimenzija fitnessa bazirana na naprednoj vibracijskoj tehnologiji Advanced Vibration Technology i mogu ga koristiti ljudi svih uzrasta, načina života i fizičkih sposobnosti. Akceleracijski trening na Power Plateu korištenjem vibracija potiče mišićne kontrakcije od 25 do 50 puta u sekundi, čime se povećava snaga mišića, ubrzava cirkulacija i raste opća izdržljivost organizma. Power Plate svojom vibracijskom podlogom, koja se pomiče u sve tri ravnine od 25 do 50 puta u sekundi, izaziva brze mišićne kontrakcije koje uključuju do čak 97% mišićnih vlakana. Na taj način, 15-ak minuta vježbanja na Power Plateu može imati isti učinak kao i dugotrajno konvencionalno vježbanje. Snažnim kontrakcijama velikog broja mišićnih vlakana povećava se tonus mišića i maksimalna snaga.