Ovakvim je zalogajima uistinu teško odoljetiAko se često žalite na neraspoloženje, nedostatak energije i razne bolesti, ne treba nužno uvijek krivca tražiti u bioprognozi, promijeni vremena ili stresu na radnom mjestu.
Umjesto toga, obratite pozornost na svoje prehrambene navike. Hranite li se zdravo?
Znamo da nam ubrzani život ne daje često mnogo vremena za uživanje u kvalitetnom ručku, ali imajte na umu da vam je dobra hrana jednako potrebna kao i zrak.
Slatke romantične večere, boca vina i jedna čokolada, zvuče odlično ali imajte na umu da su to najčešće prazne kalorije. To znači da vam u trenutku daju osjećaj sitosti, debljaju vas, ali istovremeno nemaju nikakve hranjive vrijednosti.

Riba, bademi i piletina

Ono što vašem tijelu treba su prvenstveno Omega-3 masne kiseline, koje su blagotvorne za srce i krvne žile i potiče rad živčanog sustava. Ribe poput lososa i skuše obiluju njima pa se preporučuje jesti ih barem jednom tjedno.
Namirnice kao što su piletina, lješnjaci, bademi, mlijeko, zeleno povrće, soja i druge žitarice, obiluju ovom aminokiselinom pa se također preporučuje svakodnevna konzumacija.
Osim toga, istraživanja su pokazala da prehrana bogata ovom aminokiselinama potiče i čuva spolnu moć kod muškaraca, posebice kod problema sa erekcijom pa se osobito preporučuje muškarcima starijim od 40 godina.

Seksualna pomagala bez pokrića

U današnje vrijeme ljudi su skloni trošiti cijela bogatstva na kemijske proizvode koji navodno obećavaju ljepotu, seksualnu moć i još mnogo toga, a sve što nam treba za zdravlje i dug život zapravo imamo u prirodi. Tako se prema jednom istraživanju protekle godine samo u Americi potrošilo preko 1,4 milijardu dolara na medicinske preparate za poticanje seksualne moći kod muškaraca i žena, od toga 60 posto na Viagru.
Neke namirinice sadrže sastojke koji su puno efikasniji od male plave tableteSuprotno uspostavljenom mišljenju da seksualnu moć potiču razni afrodizijaci, do sada nismo dobili potpunu znanstvenu potvrdu. ''Iako nose naziv po grčkoj božici seksa i u uporabi su već više od 5000 godina, njihovo je čarobno djelovanje više narodna dosjetka nego znanstvena činjenica'' obrazlaže Leonore Tiefer, njujorška seksualna terapeutkinja.
Njihovu konzumaciju i popularnost opisuje kao tzv. placebo-efekt, što znači da možda imamo osjećaj da smo bolji u krevetu ako se poslužimo nekim afrodizijakom, ali samo zato jer smo u to uvjerili svoj mozak. To je slično procesu priviđanja stvari i pojava, kao npr. kad nam se dogodi da poslije strašnog filma vidimo i čujemo neobjašnjive pojave. ''One nemaju veze s realnošću, ali ako ljudi misle da im afrodizijaci pomažu, neka ih koriste'' zaključuje Tiefer.

Tajna je u vodi

Počnite već danas mijenjati svoje prehrambene navike. Konzultirajte se sa svojim obiteljskim liječnikom kako bi vam savjetovao najbolje za vas. Ukoliko ste izloženi riziku oboljenja od raka dojke, ne konzumirajte soju jer njena svojstva mogu povećati rizik od oboljenja.
S druge strane, posegnite za vodom i pijte ju obilnim količinama. Malo ljudi zna da je voda prirodno sredstvo za mršavljenje i detoksikaciju. Osim toga, zna se da je voda potrebna za pravilno funkcioniranje cijelog organizma.
Redovito konzumirajte voće, kao što su jabuke, banane, naranče, jagode, bobičasto voće i kruške.
I također, što je vrlo važno i što su vam sigurno već milijun puta rekli - prestanite pušiti i opijati se alkoholom. Nitko vas ne može natjerati na nešto što nećete, na vama je kako želite da vas pamte - kao kroničnog pušača i alkoholičara ili kao velikog ljubavnika.