Djecu treba posebno zaštititi od suncaPremda ljetne vrućine ionako jako nepovoljno utječu na sve kronične bolesnike, danas je potreban poseban oprez. Naime, indeks štetnog sunčevog zračenja popet će se na devet od mogućih 11.

Drugim riječima, osim povećane opasnosti od starenja kože koja gubi vlagu isušivanjem, tumora kože koji više prijeti ljudima koji se više izlažu suncu, danas je povećana opasnost za sve ostale ljude koji planiraju boraviti na suncu.

Stoga je najbolje strogo se pridržavati nekih pravila ponašanja koja vrijede na ovim temperaturama.
Osim što se savjetuje ne izlaziti na sunce ukoliko baš ne morate, ako idete van dobro se odjenite: u odjeću dugih rukava, ali od prozračnih prirodnih materijala popout lana. Ne nosite ništa preusko ili od umjetnih materijala. Idealni su: lan, pamuk i svila.

Obavezno namažite lice kremom za sunčanje, a prije kupnje se dobro raspitajte koja vam najbolje odgovara.
Naime, kreme za sunčanje u pravilu dobro štite od ultraljubičastih UVB zraka koje uzrokuju opekotine. No ovako zaštićeni, mnogi dobiju lažni osjećaj sigurnosti koji ih drži pod jakim sunčevim zračenjem i duže nego bi trebalo.

Što je još gore većina krema ne štiti nas najbolje od UVA zraka koje su što se tiče pojave tumora i bora još opasnije jer prodiru dublje u kožu. I to je istinito čak i za neke proizvode koji nose etiketu "široki spektar zaštite UVA/UVB".

No, neke stvari uvijek ostaju iste, kao što je na primjer ovo jednostavno pravilo - što veći broj faktora, krema donosi veću zaštitu.

SPF broj je opet povezan s dužinom vremena koje možete provesti na suncu, a da pri tom ne izgorite. Većina svjetloputih ljudi može izdržati 10 do 15 minuta direktno na suncu sa zaštitnim faktorom 15, a od štetnih zraka zaštićeni ste dva i pol sata(150 minuta). Nakon toga biste se trebali skloniti negdje u hlad, to je vaša dnevna porcija.

Ipak, većina ljudi koji nanose SPF 15 dobije tek SPF 5 jer kremu nanosi u pretankom sloju. Još jedna od pogrešaka jest i loša konzervacija: proizvodi za sunčanje, kad se jednom otvore, traju od devet do 12 mjeseci.
Zato izbjegavajte korištenje krema koje su vam ostale od prošle godine jer su vjerojatno izgubile zaštitnu snagu protektivnog faktora, ali ih možete koristiti kao hidratizirajuća sredstva za mazanje kože ruku.