Gerard ButlerKružni trening je zasigurno jedan od najboljih načina da se za relativno kratko vrijeme dovedete u pristojnu kondiciju.

Taj oblik treninga praktično je primjenjiv i prilagodljiv svim zahtjevima. Takvim treningom možemo utjecati na razvoj snage, izdržljivosti, agilnosti, brzine, eksplozivnosti, razvoj specifičnih vještina i gubitak kilograma.

Uz pomoć kružnog treninga 37-godišnji glumac Gerard Butler doveo se u fizičku kondiciju i razvio snagu i mišiće za potrebe snimanja filma '300'.

Upravo taj film i njegov mišićav izgled donijeli su mu popularnost. Cijela glumačka ekipa, koja je utjelovila tristo grčkih Spartanaca u borbi protiv snažnije i brojčano moćnije vojske Perzijanaca, trebala je samo tri mjeseca vježbanja kružnog treninga da 'nabaci' zavidne mišiće. Većina glumaca bila je u veoma lošoj formi. Jedan od glumaca počeo je vježbati s gotovo dvadeset kilograma viška i nakon tri mjeseca je izgledao kao da je isklesan iz kamena.

Detalje pročitajte u tiskanom izdanju Zdravog života