Glumica Urša Raukar također se bavi ovim sportomNordijsko hodanje jedan je od sportova u najvećem usponu poslijednjih godina u svijetu jer predstavlja idelanu aktivnost za modernog čovjeka. Hodajući uz pomoć posebno dizajniranih štapova aktivira oko 90 posto mišića te se istovremeno osvježava um jer vježbač mora stalno paziti kuda se kreće.

Intenzitet hoda svatko može regulirati prema svojim sposobnostima i željema, može se prakticirati ljeti i zimi, na gotovo svim terenima, a jedina potrebna oprema su štapovi za nordijsko hodanje te dobre tenisice.

Nordijskim se hodanjem istovremeno jačaju i opuštaju mišići leđa, vrata i ramena što je izuzetno korisno s obzirom da večina ljudi svoj radni tjedan provodi zgrčeno sjedeći pred kopjutorom i tipkovnicom.

Nordijsko hodanje iz godine u godinu postaje sve popularniji sport i u Hrvatskoj, a jedna od prvih "nordijskih hodačica" u našoj zemlji je prof. kineziologije Silvija Zoković, koja se ovim sportom bavi već pet godina te redovito, svake srijede održava tečajeve u Maksimiru.

Detalje pročitajte u tiskanom izdanju Zdravog života!