Većina žena još uvijek vjeruje kako je genetika jedini krivac neželjene narančine kore, međutim više od pedeset posto celulita javlja se uslijed nezdravog načina života.
No, uz pojačanu fizičku aktivnost ovog problema možete se riješiti vrlo brzo, naravno uz pojačanu fizičku aktivnost!

Trčanje, brzo hodanje i plivanje najučinkovitije su vježbe za rješavanje celulita jer ovih nekoliko vrsta fizičke aktivnosti ostavljaju trag na problematičnim zonama i izdužuju figuru.

Ukoliko nemate previše slobodnog vremena, vježbajte kod kuće. Trideset minuta dnevno biti će sasvim dovoljno za najkritičnije dijelove, noge i stražnjicu. Kratki čučnjevi s blago raširenim nogama također daju odlične rezultate.

Vježbe
1. Lezite na trbuh, zetegnite noge i pripazite da su vam leđa uspravna. Naizmjence podižite lijevu i desnu nogu. Pripazite da svaku podignete najmanje osam puta.

2. Stanite uz zidi spuštajte se u sjedeći položaj. U toj pozi ostanite najmanje 20 sekundi.

Prehrana
Da biste se riješili neželjene narančine kore, posebnu pažnju morate obratiti na prehranu. Za početak smanjite porcije, pojačajte unos obične vode. Slatkiše potpuno izbacite prehrane, a suzdržavajte se i hrane iz restorana brze prehrane.