Da biste libido održali jakim, morate jesti laganu hranu. Najčešće kada se govori o romantičnoj večeri, zamišljamo bocu crnog vina, dobar odrezak i na kraju bogati čokoladni desert. No ako je ovakva večera za išta dobra, onda je to za spavanje, a nikako ne za seks. Dakle da biste libido održali jakim, morate jesti laganu hranu.

Stvari u životu uglavnom su povezane, pa je tako i sa seksom. Želite li kvalitetniji seksualni život, morate kvalitetnije jesti. Hrana sa niskim postotkom masti i kolesterola je osnovno pravilo ove dijete.
Masnoća zahtijeva dugo probavljanje, osobito navečer. Tako umjesto da krv ode u reproduktivne organe, ona ostane u digestivnom traktu.

Ako je neka hrana dobra za zdravlje, onda je dobra i za seks. Izbalansirajte ishranu i smanjite masnoće. Plodovi mora su odlični za seks. Neki od plodova mora su i afrodizijaci. Začini poputa curryja, kumina i cayenne ljute papričice će vaše tijelo i potaknuti cirkulaciju. Obavezno počnite jesti doručak, a mi ćemo vam dati neke prijedloge iz kojih ćete shvatiti u čemu je poanta.