Zdravo i ukusnoAko se masnih naslaga želite riješiti u kratkom vremenskom razdoblju, dnevno ne smijete unositi u organizam više od 1200 kalorija. Međutim, neovisno o tome, svaki dan bi trebali unijeti barem pola kile grožđa jer ova namirnica potiče rad crijeva, čisti organizam od štetnih tvari i sagorijeva masti. Nudimo vam trodnevni način prehrane i garanatiramo vrhunske rezultate!

Prvi dan
Doručak
Četiri šnite kruha namažite sirom i uz to pojedite 200 grama grožđa. Na sir možete staviti malo cimeta jer ovaj začin također razgrađuje masti.
Ručak
250 grama pilećeg filea nasjeckajte na kockice i ispecite. Kada meso izvadite u istom ulju prepecite malo celera. Nakon toga sve zajedno stavite na tanjur i prelijte smjesom od mješavinom sira, jogurta i mlijeka.
Kasnije pojedite 150 g grožđa.
Večera
Pokušajte ne jesti ništa, međutim ako ne možete izdržati napravite 2 dcl šejka od mlijeka i voća po vlastitom izboru.

Drugi dan
Doručak
Pojedite kupljeni voćni jogurt ili ga napravite sami. Primjerice, očistite grožđe i pomješajte s kornfleksom. Dodajte dvije žličice meda i sve prelijte jogurtom.
Ručak
Na tanjur stavite isjeckanu zelenu salatu, prepolovljeno grožđe, prepečene orahe i posipajte ribanim parmezanom. Salatu prelijte smjesom od octa, žličice vode, malo bibera, senfa i ulja.
Večera
Na šnitu kruha stavite 20 g gorgonzole i malo vlasca. Kasnije pojedite 50 g grožđa.

Treći dan
Doručak
Zobene pahuljice prelijte jogurtom, medom i dodajte prepolovljeno grožđe.
Ručak
Usitnjeni luk prodinstajte na ulju, dodajte mu špinat i cimet. Nakon nekoliko minuta dodajte 100 ml bistre juhe po vlastitom izboru i kuhajte dvadeset minuta. Na kraju dodajte grašak, sol i biber. Poslije ručka pojedite 50 g grožđa.
Večera
Izmutite 100 ml kefira, 50 ml soka od grožđa i dvije žličice pšeničnih klica.