Početkom godine većina ljudi se odlučuje na dijetu, međutim rijetki su oni koji postižu zadovoljavajuće rezultate.

Ukoliko ste i vi odlučili svoju liniju dovesti do savršenstva, naravno za početak morate smanjiti unos hrane u organizam. U nastavku donosimo nekoliko korisnih savjeta kako zaustaviti napade gladi!

Čaša vode
Kada osjetite glad popijte čašu obične vode. Osim što ćete na neko vrijeme zaustaviti glad, mnoga istraživanja pokazala su da voda prije svakog obroka otapa više kalorija nego bilo koji drugi 'čaroban' napitak za koji je potrebno izdvojiti ogromne količine novca.

Sok od grejpa
Ujutro kada se probudite umjesto kavom i visokokaloričnim napitcima, dan započnite sokom od grejpa. Ova namirnica obiluje tvarima koje smanjuju razinu šećera u krvi i sprečavaju napad gladi.

Umjesto tjestenine jedite krumpir
Krumpir za razliku od tjestenine sadrži manje kalorija, međutim sprečava napad gladi. Dakle, kada osjetite potrebu za hranom uvijek radije posegnite za krumpirom.

Suho voće
Ukoliko ipak ne možete odoljeti da u krevet odlazite praznog želuca, umjesto za omiljenim grickalicama, radije posegnite za suhim voćem.