Kušajte hranu koja čuva zdravlje zubiHollywoodski osmijeh nije nimalo privlačan u kombinaciji s lošim zadahom. Ukoliko smatrate da vam je osmijeh jedan od glavnih aduta kojim ćete pridobiti naklonost muškarca, prije nego vaš odnos postane dublji, povećajte konzumaciju sljedećih namirnica. Zdravi zubi i ugodan zadah su zagarantirani!

Jabuka

Polaganim žvakanjem ove namirnice očistiti ćete zube i ukloniti sve štetne bakterije u usnoj šupljini. Inače, jabuke obiluju kalcijem i fosforom koji blagotvorno utječu na izgradnju zubiju. Neki sastojci jabuke sprečavaju pojavljivanje karijesa i jačaju zubno meso.

Jogurt

Jogurt također kao i jabuke, smanjuje broj bakterija u usnoj šupljini koje uzrokuju loš zadah i propadanje zubiju. Znanstvenici su proveli i jedno istraživanje u kojem su ispitanici konzumirali jogurt pola godine kako bi se utvrdilo kako ovaj mliječni proizvod utječe na zube i zubno meso. Rezultati su pokazali da se kod tih istih ljudi razina lošeg zadaha smanjila za čak osamdeset posto.

Sir, piletina, oraščići

Ova namirnice također obiluju kalcijem i fosforom koji između ostalih pozitivnih reakcija na zube i zubno meso, pohranjuju minerale u zubnu caklinu koju su predhodno uništile kiseline.

Čaj

Čaj je odličan protivnik bakterijama koje se skupljaju na zubima i uzrokuju plak. Neka istraživanja su pokazala da ovaj napitak pomaže u prevenciji i nekih opasnih zubnih bolesti. Valja zapamtiti da je crni čaj puno učinkovitiji u borbi protiv ljepljivih naslaga na zubima.

Cimet

Esencijalno ulje koje se dobiva od cimeta također uklanja bakterije, a naročito one koje proizvode hidrogen sulfid koji je jedan od glavnih uzročnika lošeh zadaha. Ako niste ljubitelj cimeta u njegovom prirodnom obliku, žvačite žvake koje također postižu dobre rezultate. Istraživanja su potvrdila da cimet uništava oko pedeset posto svih bakterija i četrdeset posto onih koje su glavni uzročnici lošeh zadaha.