Jagode pomažu pri mršavljenjuVišak kilograma je problem s kojim se bori sve više ljudi u svijetu, a istraživanja pokazuju da je pretilost postala sve učestalija i u Hrvata.

Dolaskom ljetnih mjeseci, ljudi postaju svjesniji svojih nedostataka i pitanje kako u kratkom razdoblju otopiti masne naslage, postaje sve češće.

Ukoliko i vi razmišljate kako do ljeta postići savršenu liniju tijela, obratite pažnju na prehranu!

Koje namirnice tope masne naslage?

Jagode
Kako bi se zauvijek riješili masnih naslaga, u prehranu svakako uvrstite jagode. Osim što pomažu u eliminaciji štetnih tvari iz organizma, blagotvorno djeluju na kožu.

Mrkva
Ukoliko niste ljubitelj svježe mrkve, zamijenite ju sokom. Mrkva štiti i od različitih bolesti, primjerice tumora, pomaže pri regulaciji šećera u krvi i poboljšava vid.

Začini
Premda mnogi smatraju kako začini ne pomažu pri skidanju masnih naslaga, prava istina je potpuno drugačija.
Najveći neprijatelji mastima su crvena paprika, cimet, senf i ružmarin.

Rotkvice
Rotkvice su također jako dobri saveznici u borbi s viškom kilograma. Osim što ubrzavaju metabolizam, sok dobiven od rotkvice pomaže kod izlučivanja žuči i odličan je lijek upale žučnog mjehura.

Žitarice
Odavno je poznato da žitarice pomažu pri mršavljenju jer sadrže jako malo masti. Nutricionisti preporučaju konzumaciju neke vrste cjelovitih žitarica uz svaki obrok.