Istraživanje provedeno početkom godine pokazalo je da nedostatak sna povećava rizik od depresije i suicidnih misli, međutim to je samo jedna u nizu pojava koje se javljaju ukoliko tijelo nije odmorno. Nesanica primjerice negativno utječe i na cirkulaciju. U nastavku donosimo nekoliko metoda koje će vam pomoći u rješavanju tog problema!

Izbjegavajte promjene temperatura

Kako bi izbjegli nagle promjene temperatura, naročito u ovo vrijeme koje je pred nama, odijevajte se slojevito. Posebnu pažnju obratite na noge.

Menstrualni ciklus

Loša cirkuacija česta je pojava kod žena tijekom menstrualnog ciklusa. Tih dana pripadnice nježnijeg spola trebaju jesti zeleno povrće, ribu, crveno meso...

Problemi nakon jela

Osobama tjelesna temperatura naglo opada nakon jela. Doduše, to nije ništa neobično s obzirom da velike količine krvi odlaze prema želucu. Dakle, želite li izbjeći takve probleme, jedite manje količine hrane u više obroka.

Još nekoliko savjeta kako spriječiti lošu cirkulaciju: