Uklonite višak kilogramaKao što i sama riječ govori riječ je o dijeti kojoj su glavne namirnice voće i povrće, a upravo zbog toga ovo je savršen režim prehrane za osobe koje ne preferiraju meso.

Odmah na početku valja napomenuti da ovom dijetom nećete samo oblikovati svoje tijelo, već ćete i organizam napokon očistiti od štetnih tvari. Međutim, ukoliko se ne možete pohvaliti zdravom prehranom, na ovaj režim privikavajte se postepeno!

Doručak
S obzirom da je riječ o dijeti u kojoj su glavne namirnice voće i povrće, sasvim je logično da dan započnete voćem koje možete konzumirati i u obliku soka.

Međuobrok
Salata od svježeg povrća, tost od integralnog brašna. Uz to možete pojesti laganu juhu ili popiti čašu mlijeka.

Ručak
Za glavni se obrok ne zaboravite popiti čašu iscijeđenog soka. Pojedite kuhani krumpir ili kuhanu rižu. Valja napomenuti da tijekom cjelodnevne dijete treba jesti krumpir isključivo pripremljen kao varivo ili na salatu.

Večera
Miješana salata od povrća.

Važna napomena:
Voće se nikada ne smije konzumirati s drugim namirnicama. Dakle, jedite ga isključivo na prazan želudac ili pola sata nakon glavnog obroka.