04.01.2011. / 15:56
3 provjerena načina kako se riješiti postblagdanske depresije
Tijekom siječnja i veljače većina ljudi osjeća se umorno, depresivno, a kod nekih se javljaju i različite alergijske reakcije, a savjeti stručnjaka pomoći će vam da se zauvijek riješite takvih problema
Obratite pažnju na prehranuI dok je većina ljudi tijekom božićnih i novogodišnjih blagdana dobro raspoložena, nakon toga slijedi faza depresije.
Da se tijekom siječnja i veljače većina ljudi osjeća bezvoljno potvrdila su i mnoga istraživanja, piše portal Zdrav život.
U to doba godine većina ljudi se osjeća umorno, depresivno, a kod nekih se javljaju i različite alergijske reakcije, a savjeti stručnjaka pomoći će vam da se zauvijek riješite takvih problema!
Fizička aktivnost
Umjesto da se zatvorite u stan, radije odaberite neku fizičku aktivnost koja će vas oraspoložiti. Ukoliko niste ljubitelj vježbanja u teretani, šetnja ili trčanje s najboljom prijateljicom ili voljenom osobom zasigurno će vam izmamiti osmijeh na lice.
Prehrana
S obzirom da je tijekom božićnih i novogodišnjih blagdana konzumacija hrane povećana, tijekom narednih nekoliko mjeseci trebali bi pripaziti na prehranu. Tijekom dana je potrebno prakticirati više manjih obroka. na taj način rasteretiti ćete organizam i pokrenuti usporeni metabolizam. Dakle, konzumirajte namirnice bogate vitaminima jer oni jačaju imunitet i vraćaju energiju.
Odjeća
Vjerovali ili ne, boja odjeće povezana je s psihičkim stanjem osobe. Dakle, umjesto crne, sive i plave boje radije birajte odjeću vedrijih boja. Narančasta je primjerice izvor optimizma, a žuta vraća energiju.
Vezane vijesti
Znanstvenici potvrdili genetsko podrijetlo migrene
Europski i australski znanstvenici otkrili su četiri nova gena koje se povezuje s najčešćim oblikom migrene, što upućuje na njezin nasljedni… Više
- Kad "lajkovi" postanu razlog nezadovoljstva
- Nevjerni muževi imaju veće izglede za infarkt
- Stres smanjuje mozak
Komentari
Ovaj članak nema komentara.
Nije moguće komentirati članke starije od tri mjeseca.
Najnovije
-
05.07.2012. / 10:38
Hrvatski gospodarstvenici u pohodu na rusko tržište
-
29.06.2012. / 16:26
Šokantna i provokativna modna predstava
-
29.06.2012. / 16:20
'Nakon pravomoćne presude moći ćemo razgovarati o Čačiću'
-
29.06.2012. / 16:09
Uživajte u sekundu dužem vikendu