Vježbanje i bilo kakva vrsta fizičke aktivnosti svakako je poželjna, međutim i s tjelovježbom ne valja pretjerivati. Da primjerice, trčanje može izazvati ovisnost potvrdili su i rezultati najnovijih istraživanja.

Nakon naglog prestanka bavljenja fizičkim aktivnostima, kod osobe se javljaju isti simptomi kao i kod ovisnika. Dakle, osobe koje odjednom prestanu odlaziti u teretanu ili trčati, a do sada su se time bavile svakodnevno po nekoliko sati, prvo će početi osjećati umor, drhtati i cvokotati zubima.

"Kao što je slučaj s uzimanjem hrane, ali i ostalim stvarima, umjerenost je, čini se, ključna. Vježbanje je dobro za fizičko i mentalno zdravlje, ali važno je znati mjeru", kazao je autor istraživanja profesor Robin Kanarek s Tufts Universityja u Massachusettsu.

Istraživanje ovog tipa provedeno je na dvije skupine ljudi. Jedni su se bavili fizičkom aktivnošću dok su osobe iz druge grupe mirovale. Nakon toga svima su ubrizgali nalokson, drogu koja blokira simptome koji se javljaju kada heroin unesemo u organizam.

Obje skupine reagirale su na potpuno isti način. Znanstvenici su uvjereni da prekomjerno vježbanje u mozgu izaziva istu reakciju kao i kod onih koji naglo prestanu uzimati drogu.